Sitrülin Malat Nedir? Ne İşe yarar?
30-03-2024
11:12
Sitrülin malat, sitrülin amino asidinin malik asitle birleşiminden oluşan bir bileşiktir. Sitrülin doğal olarak vücutta üretilen ve aynı zamanda bazı gıdalarda bulunan bir amino asittir; malik asit ise, birçok meyvede doğal olarak bulunan ve gıda katkı maddesi olarak kullanılan bir organik asittir.
Ne İşe Yarar?
Performansı Artırma
Egzersiz Performansı: Sitrülin malat, nitrik oksit üretimini artırarak kan akışını iyileştirebilir. Bu, egzersiz sırasında kaslara daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur, bu da dayanıklılık ve performansı artırabilir.
Yorgunluk Azaltma: Egzersiz sırasında laktik asit birikimi ve amonyak gibi atık ürünlerin oluşumu, yorgunluk hissine neden olabilir. Sitrülin malat, bu atık ürünlerin vücuttan atılmasını hızlandırarak yorgunluk hissinin azalmasına ve daha uzun süreli egzersiz yapılabilmesine yardımcı olabilir.
Sağlık Faydaları
Kalp Sağlığı: Sitrülin malatın kan damarlarını genişleterek kan akışını iyileştirdiği ve yüksek tansiyon riskini azaltabileceği düşünülmektedir.
İmmün Fonksiyon: Bazı çalışmalar, sitrülin malatın immün sistemi destekleyici özelliklere sahip olabileceğini öne sürmektedir, ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kas Onarımı ve Gelişimi
Kas Gelişimi: Sitrülin malat, protein sentezini destekleyerek kas gelişimine katkıda bulunabilir. Ayrıca, egzersiz sonrası kas onarımını ve toparlanmayı hızlandırarak kas ağrılarının azalmasına yardımcı olabilir.